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喜欢吃火锅的你也要了解火锅

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喜欢吃火锅的你也要了解火锅

发布日期:2020-05-30 作者: 点击:

喜欢吃火锅的你也要了解火锅,爱吃火锅是你的饮食爱好,不过吃火锅还是要注意以下八点:

1、涮锅优先用清汤,既健康,又安全

2、如果吃辣味火锅,最好不要喝白酒。喝啤酒时,选择室温的啤酒。

3、在开始涮锅时就放点土豆片、山药片、红薯片等,8-10分钟后即熟。尽早吃点淀粉类食物有利于保护胃肠;

4、早点放蔬菜下锅,不要等到肉涮完之后。

5、如果汤内有大量浮油,先去掉大部分浮油再放蔬菜;如果是鸳鸯锅,把蔬菜放在白汤一边。

6、把滚烫的食物先放在盘子上凉一下,或放在蘸料中充分浸一下,降低温度后再吃。

7、吃八成饱就停下来,宁可剩下也不能伤自己的胃。

 8、饱餐火锅后尽量不吃任何冷饮和其他冷食。  


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